スタジオレッスン
2022年8月26日（金）11:30～14:00
2022年8月28日（日）11:30～14:00
「”おいしい！” から始める食養生」
＜今月のテーマ＞8月 晩夏の食養生〜「心」をいたわり安神・安眠
「しらすと夏野菜」
夏の体は、こもりがちな熱を上手に逃がして、うるおしてあげることが健やかに過ごすポイント。そして質の良い睡眠にも影響を与えがちな「心（しん）」の働きを、食の面からいたわってあげたい季節です。こんな時季に意識しておくといい、食材の選び方や食べ方の知恵を、今回も「美味しく食べ」 ながら、お伝えします。
スタジオレッスン
”おいしい！” から始める食養生
講師：平野佐知（「カラコル・フードネット」主宰・国際薬膳師）
“身体にいいから食べる”ではなく、“おいしく楽しく食べるから身体も心も元気になる”のが理想。まずは食材を選ぶ目を養い、食材にきちんと向き合いましょう。そして、その食材をよりおいしく食べる知恵をあそび心をもって見つけましょう。そのプロセスをまず身体が真っ先に気づいて変化するはず。
日々の暮らしの「食べる」を通じて身体の調子をととのえる、“おいしい！”から始める食養生のレッスンです。
＜今月のテーマ＞
8月 晩夏の食養生〜「心」をいたわり安神・安眠
「しらすと夏野菜」
＜テーマ説明＞
夏の体は、こもりがちな熱を上手に逃がして、うるおしてあげることが健やかに過ごすポイント。そして質の良い睡眠にも影響を与えがちな「心（しん）」の働きを、食の面からいたわってあげたい季節です。こんな時季に意識しておくといい、食材の選び方や食べ方の知恵を、今回も「美味しく食べ」 ながら、お伝えします。
＜スタイル＞
季節の食養生（座学）＋料理デモンストレーション＋お食事（ワンコインでお酒もご用意♪）
＜Menu（予定）＞
・MENU（予定）は、決まりしだいアップします
＜日時＞
2022年8月26日（金）11:30～14:00
2022年8月28日（日）11:30～14:00
＜会場＞
SUGATA kamakura
[adress]
神奈川県鎌倉市御成町3-10 鎌万ビル1階
tel 0467-33-5253
[access]
JR鎌倉駅より徒歩5〜6分
https://www.sugata.co.jp/#sugata
＜参加費＞
9,350円（税込）
＜定員＞
各回8名
＜持ち物＞
エプロン、手拭きタオル、筆記用具
「食あそび 旬あそび ”おいしい！” から始める食養生」
平野 佐知さん（「カラコル フードネット」主宰・フードコンシェルジュ・国際薬膳師）
料理人、料理家、食材のつくり手など、食のスペシャリストの方々から多くの“気づき”を得てきました。それらをシェアするあそび場であり学び場でありたいと願っています。
“身体にいいから食べる”ではなく“おいしく楽しく食べる”から身体も心も元気になるのが理想。まずは食材を選ぶ目を養い、食材にきちんと向き合いましょう。さらに、その食材をよりおいしく食べる知恵をあそび心をもって見つけませんか。そのプロセスをまず身体が真っ先に気づいて変化するはず。
“おいしい！”から始める食養生のレッスンです。
＜講師プロフィール＞
平野 佐知さん（「カラコル フードネット」主宰・フードコンシェルジュ・国際薬膳師）
大学時代、国内外の自転車旅行がきっかけで食の楽しさに目覚め、「銀座 三笠会館」にて長年メニュー開発、食のイベント企画、店舗開発などに携わる。2015年より「湘南料理塾」ディレクター。多くの料理人や料理研究家など食のプロによる料理教室をコーディネート。2021年から「カラコル・フードネット」を主宰し、食を通して心豊かな時間を共有するためのさまざまな企画を開催。自らも食養生コーディネーターとして “日々のちょこっと食養生”を発信中。