スタジオレッスン
2022年11月25日（金）11:30〜14:30
11:30〜12:45 ヨガ
13:00〜14:30 ランチ
「うるおす」
秋は、からだの外も中も乾燥しやすいシーズンです。ヨガもランチも「うるおす」をテーマに、ふだんの暮らしでちょっと意識するとよいことを、かんたんに、実践しやすくお伝えします。
SUGATA×湘南料理塾コラボ企画
「からだと心をととのえる、やさしいヨガ＆養生ランチ」
講師：藤江靜（「SUGATA」ヨガインストラクター）
平野佐知（「カラコル・フードネット」主宰・国際薬膳師）
今年8月にスタートした、ヨガスタジオ「SUGATA」と湘南料理塾のコラボ企画。
前半は、初心者も経験者も大歓迎の、やさしいヨガレッスン。インストラクターの藤江靜さんによる、からだに負担のかからない、ひたすら気持ちいいヨガレッスン。
心身ともにリラックスした後は、からだがよろこぶランチタイム。「食養生」を通じて“おいしい！”をからだで感じる食べ方・過ごし方を提案する平野佐知が、この時季に召し上がっていただきたい食材をふんだんに使って、ワンプレートランチをご用意します。ヨガと食事の両方から、からだと心を気持ちよくととのえる時間、どうぞお楽しみください。
＜今月のテーマ＞
「うるおす」
＜テーマ説明＞
秋は、からだの外も中も乾燥しやすいシーズンです。ヨガもランチも「うるおす」をテーマに、ふだんの暮らしでちょっと意識するとよいことを、かんたんに、実践しやすくお伝えします。
＜スタイル＞
ヨガ（約75分）＋ 季節の食養生ワンプレートランチ（ワンコインでワインもご用意♪）
＜日時＞
2022年11月25日（金）11:00～14:30
11:00〜12:15 ヨガ 12:30〜14:30 ランチ
＜会場＞
SUGATA kamakura
[adress]
神奈川県鎌倉市御成町3-10 鎌万ビル1階
tel 0467-33-5253
[access]
JR鎌倉駅より徒歩5〜6分
https://www.sugata.co.jp/#sugata
＜参加費＞
7,000円（税込）
＜定員＞
8名
＜持ち物＞
動きやすい服装
●ご予約は「SUGATA」まで TEL: 0467-33-5253
https://sugata-online.com/